Irene Martínez Arenas – Psicóloga en Valencia
Contigo en cada paso
Te doy la bienvenida a un espacio respetuoso y libre de juicios, donde te acompaño a comprenderte y cuidarte desde la empatía y la cercanía.
A veces cargamos con más de lo que podemos sostener y no sabemos por dónde empezar. Por eso, combinando distintos enfoques de la psicología, te ofrezco un acompañamiento cercano, personalizado y cuidadoso. Quiero ser el faro que te guíe en tu camino hacia el bienestar.
Aquí podrás ser tú, sin exigencias ni etiquetas. Un espacio donde lo que sientes tiene lugar, donde cada historia es abrazada con respeto y amabilidad.
“Estar aquí ya es un gran paso, ahora recorramos este camino de la mano.”
Soy Irene, psicóloga general sanitaria, y creo profundamente en una terapia que se adapte a ti y no al revés.
Trabajo desde un enfoque integrador, lo que me permite combinar distintas herramientas terapéuticas para responder a lo que realmente necesitas en cada momento del proceso.
Acompaño a personas que quieren entender y cuidar sus emociones, mejorar sus relaciones o abordar momentos complicados. Puedo ayudarte si estás lidiando con la ansiedad, con una ruptura, baja autoestima, dependencia emocional o cambios en tu estado de ánimo. También si simplemente sientes que algo no va bien y no sabes por dónde empezar.
No me centro en etiquetas ni diagnósticos. Me importa comprender tu historia, tus emociones, tu contexto y tus tiempos. Cada proceso es único.
Además, mi manera de trabajar parte siempre de una perspectiva de género, y está abierta a personas de todas las identidades y orientaciones. Para mí es fundamental crear un entorno seguro, respetuoso y libre de discriminación.
Terapia psicológica individual para adultos
Terapia Presencial Valencia
En el centro de la ciudad, te ofrezco un espacio seguro, acogedor y cuidado. Un lugar donde conectar contigo y trabajar en tu bienestar de forma presencial y humana.
Terapia Online
Un acompañamiento cercano y flexible desde cualquier lugar. Esta modalidad te permite acceder a un espacio de cuidado, sin perder la calidad ni la calidez del vínculo terapéutico.
Esto es lo que dicen mis pacientes
FAQs
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia se hacen?
Cada sesión dura aproximadamente 1 hora. La frecuencia se ajustará a tus necesidades, disponibilidad y el momento del proceso en el que estés. Sin embargo, yo también te haré las recomendaciones necesarias según lo que observe.
¿Qué pasa si no sé cómo explicar lo que me ocurre?
No te preocupes, te entiendo y es algo común. Parte de la terapia es ayudarte a poner en palabras lo que sientes con ayuda del vínculo, sin presiones ni juicios.
¿Puedo acudir a terapia, aunque no tenga un “problema grande”?
Claro que sí, no siempre hay que llegar al límite para pedir ayuda. La terapia también es útil si quieres conocerte mejor, tomar decisiones o aprender a cuidarte emocionalmente.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí, la terapia online es igual de válida que la presencial siempre que haya un entorno privado, buena conexión y disposición. El acompañamiento será cercano y comprometido en ambas modalidades.
¿Podría pausar o dejar la terapia cuando lo necesite?
La decisión es siempre tuya, lo más importante es que el proceso tenga sentido para ti. Podemos hablarlo en sesión y ver qué necesitas.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
La duración del proceso varía según cada persona y sus objetivos. Lo esencial es que se avance según tu propio ritmo y necesidades.
